Inspirare significa accogliere energia vitale
Trattenere il respiro permette di assimilarla profondamente
Espirare diventa un atto di rilascio: pensieri ed emozioni si dissolvono, lasciando spazio a una connessione più autentica con sè stessi.
Attraverso il respiro possiamo ritrovare equilibrio, calma e presenza.
Imparare a gestirlo significa anche imparare a gestire la mente, purificare il corpo e armonizzare le emozioni
Durante questo percorso di 4 incontri impareremo a sentire e capire quello che è il RESPIRO
Facendo esperienza attraverso il corpo di come poter migliorarlo per prenderne confidenza, rendendolo un respiro migliorato e un pò più automatico.
Prenderemo più conspevolezza su come stiamo respirando.
- Primo incontro SABATO 21 Novembre ore 10:00
- Secondo incontro SABATO 6 Dicembre ore 10:00
- Terzo incontro SABATO 12 Dicembre ore 10:00
- Quarto incontro SABATO 19 Dicembre ore 10:00
Guiderà il percorso: Alessia Benacchio insegnante di Yoga e Meditazione e operatrice ayurveda.
Per maggiori informazioni chiamare o scrivere al 345 3004909 Centro Matrika
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