Un corso sul respiro consapevole serve a riappropriarsi del proprio benessere psicofisico, insegnando a utilizzare l’atto respiratorio non più come automatismo inconscio, ma come uno strumento attivo per regolare emozioni, mente e corpo
Attraverso il respiro possiamo ritrovare equilibrio, calma e presenza. imparare a gestirlo significa anche imparare a gestire la mente, purificare il corpo e armonizzare le emozioni.
- Inspirare significa accogliere energia vitale
- trattenere il respiro permette di assimilarla profondamente
- espirare diventa un atto di rilascio: pensieri ed emozioni si dissolvono, lasciando spazio a una connessione più autentica con sè stessi.
Consigliamo questo corso per prendersi un momento per se stessi, rallentare, ascoltarsi e ritrovare il propio equilibrio.
Il corso si suddivide in 4 incontri di venerdì
Da VENERDI 26 GIUGNO dalle ore 19:00 alle 20:15
CONTRIBUTO: 80€
INFO E ISCRIZIONI – 345 3004909 – mail info@matrikanatura.it
Imparare all’interno di un percorso strutturato fa la differenza perché distingue il semplice controllo del respiro (forzatura dei tempi) dalla vera consapevolezza (osservazione fluida e profonda senza giudizio). Un’insegnante con esperienza ti guida nell’apprendimento di tecniche specifiche come il respiro diaframmatico, la fisiologia, respiro yogico completo e altre tecniche riequilibranti utili nella vita di tutti i giorni, in totale sicurezza.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
CHI TI ACCOMPAGNA:
Alessia Benacchio, insegnante di yoga e meditazione. Da anni si dedica all’approfondimento delle pratiche yogiche e allo studio dei testi. Fondatrice di Matrika APS, porta una visione di insieme non solo nell’insegnamento ma anche nella vita. Impegnata in più ambiti, crede al valore unitivo che si costruisce concretamente giorno dopo giorno attraverso le sfide della vita.
Author Info
