Il Perineo: consapevolezza, movimento e cura
Il perineo è una parte del corpo spesso poco conosciuta, ma profondamente coinvolta nella nostra quotidianità, nella postura, nella respirazione, nella sessualità e nelle diverse fasi della vita della donna.
Con questo percorso di 6 incontri, nasce uno spazio dedicato alla conoscenza e alla cura del perineo, attraverso l’incontro tra due competenze complementari: quella dell’ostetrica e quella dell’insegnante di yoga.
Nei 3 incontri condotti dall’ostetrica sarà possibile conoscere più da vicino l’anatomia e la fisiologia del pavimento pelvico, comprenderne le funzioni e acquisire maggiore consapevolezza dei segnali che il corpo ci comunica. Si parlerà di prevenzione, salute perineale e di come prendersene cura nelle diverse fasi della vita.
Nei 3 incontri di yoga il lavoro sarà portato nell’esperienza corporea, attraverso respirazione, movimento, ascolto e pratiche mirate a sviluppare una relazione più consapevole con il proprio corpo e con il perineo. L’obiettivo non è semplicemente “allenare” il pavimento pelvico, ma imparare ad ascoltarlo, percepirlo e integrarlo nel movimento e nella respirazione.
Un percorso quindi non solo per rafforzare, ma anche per rilasciare, ascoltare e prendere consapevolezza: perché un perineo in salute è innanzitutto un perineo che sappiamo percepire e abitare.
Un invito a fermarsi, conoscere meglio il proprio corpo e acquisire strumenti semplici e concreti da portare con sé nella vita quotidiana.
DATE EVENTO: da venerdì 30 ottobre alle 19:30
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